Cihazı düz bir zemin üzerine koyun.Çalışma esnasında pedalların zemine zarar vermemesi için
plastik ya da halı gibi bir zemin üzerinde kullanın
Öncelikle 2-3 dakikalık seanslarla başlayın
Biraz twist, birazda step yapın
Ayar çubuğunu en sağa getirerek daha rahat çalışın. Birkaç seans sonra ayar çubuğunu biraz sola kaydırıp sertlik ayarını arttırabilirsiniz
Her çalışmadan sonra ayar çubuğunu en sağa getirin
Twist & Step Üzerinde Antreman
Ellerinizle denge direksiyonundan tutunun ve normal yürüyüşe geçin
Diz ve bacaklarınızı hafifçe bükerek antrenmanı daha zevkli hale getirebilirsiniz
Twister ile Çalışma
Ellerinizle direksiyondan tutunun önce yavaş yavaş sağa sola hareket edin
Dilerseniz biraz daha artırarak bunu 80-90 dereceye kadar yükseltebilirsiniz
Bu hareketi yaparken kesinlikle belinizi zorlamayın. Eğer belinizde herhangi bir problem varsa mutlaka doktorunuza danışın
Twist hareketi göbek, karın, sırt ve bacak gibi bir çok bölgenizi çalıştırmış olacaksınız
Twist yaparken kesinlikle ellerinizi bırakmayın. Daha fazla dönmek için kendinizi ve belinizi zorlamayın
Taşıma Kapasites: 100 kg
Fitmax Twist & Step`in Ana Parçaları:
Ana gövde
Ayar çubuğu
Yükseklik ayar yeri (Zincir ayarı)
Arka tıpalar
Ön tıpalar
Denge borusu 1
Denge borusu 2
Kalorimetre kablosu
Kalori ekranı
Denge direksiyonu
Twister
Twister sabitleme pimi
Denge borusu sabitleme plastiği
Sağ pedal
Sol pedal
Büyük vidalar
Küçük vidalar
Orta vidalar
Kalorimetre sabitleme plastiği
Anahtarlar ve vidalar
